雙杠是器械體操項(xiàng)目之一。雙杠可以在一杠或兩杠的正向、側(cè)向上通過各種支撐、掛臂、懸垂做各種擺動(dòng)、擺越、屈伸、弧形、轉(zhuǎn)體、回環(huán)、滾翻、空翻和各種靜止姿勢(shì)與用力動(dòng)作。其動(dòng)作內(nèi)容豐富，類型全面，有簡(jiǎn)有繁，有易有難，可在杠中、杠端、杠上、杠下變換各種動(dòng)作，主要是由靜力性和動(dòng)力性動(dòng)作組成。對(duì)鍛煉身體，發(fā)展力量素質(zhì)，有著重要的作用。
雙杠練習(xí)主要是學(xué)生在負(fù)擔(dān)自身體重情況下，發(fā)展支撐和支撐擺動(dòng)的典型動(dòng)作練習(xí)。對(duì)彌補(bǔ)上肢和軀干力量發(fā)展的不平衡有重要作用。通過雙杠教學(xué)，能有效地發(fā)展學(xué)生上肢、肩帶、軀干肌肉群力量，特別對(duì)三角肌、胸大肌、腹、背肌的發(fā)展有顯著效果，使肘、肩、腰關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性和靈活性得到增強(qiáng)。
雙杠教學(xué)中，通過形式多樣的支撐擺動(dòng)、分腿、轉(zhuǎn)體、推手等動(dòng)作練習(xí)，提高人體在時(shí)間和空間的自我調(diào)節(jié)和控制能力，對(duì)學(xué)生平衡能力、支撐力和協(xié)調(diào)性發(fā)展，都有積極的作用。
在雙杠教學(xué)中，通過做杠上支撐、移動(dòng)比賽和杠端跳起越杠跳下追逐游戲，可以滿足學(xué)生歡快、活潑嬉戲的心理要求。由于動(dòng)作的變化，有時(shí)會(huì)因分腿坐或轉(zhuǎn)體180度而碰杠、擦杠，以及整套練習(xí)對(duì)連續(xù)性和完整性要求較高，不僅需要學(xué)生勇于克服困難、頑強(qiáng)、果斷，而且還需要學(xué)生掌握自我保護(hù)和相互保護(hù)幫助的技能，以確?；顒?dòng)安全。因此，雙杠練習(xí)對(duì)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助，合作學(xué)習(xí)等良好心理素質(zhì)的形成和意志品質(zhì)的培養(yǎng)，有積極的促進(jìn)作用。
通過雙杠練習(xí)，學(xué)生的支撐能力、支撐超越障礙的能力以及空間感知定向能力和平衡能力等均會(huì)有很大提高，對(duì)日常生活、勞動(dòng)，及軍事訓(xùn)練中實(shí)用技能的形成和提高，也都有良好的效果。

力量性支撐動(dòng)作和回環(huán)動(dòng)作?；丨h(huán)動(dòng)作是指運(yùn)動(dòng)員的身體動(dòng)作，而不是吊環(huán)。力量支撐要求運(yùn)動(dòng)員保持良好的支撐，并控制足夠長(zhǎng)的時(shí)間，不能有任何的抖動(dòng)，神態(tài)也要顯得很輕松；回環(huán)動(dòng)作要做得連貫，動(dòng)作結(jié)束點(diǎn)應(yīng)能穩(wěn)定地控制身體姿態(tài)。
起源于公元前的羅馬時(shí)代。18世紀(jì)末，德國體操家將其用于體操訓(xùn)練的輔助器材，后傳入歐美國家。*初平衡木為圓形，兩端及中部用支架支撐。19世紀(jì)初，德國體操家古茨穆特斯將平衡木設(shè)計(jì)成平面，置于地上。1845年成為女子體操項(xiàng)目。平衡木為方形木條，長(zhǎng)5米，寬10厘米，距地面高1.20米。平衡木決賽時(shí)每隊(duì)*多兩名運(yùn)動(dòng)員參賽，只有在團(tuán)體賽中平衡木成績(jī)排位前八名或前六名者才有參賽資格。只比自選動(dòng)作。將運(yùn)動(dòng)員在團(tuán)體賽中規(guī)定動(dòng)作與自選運(yùn)動(dòng)總得分的二分之一，加上平衡木決賽中自選動(dòng)作的得分，作為*后得分排列名次，得分高者名次列前。滿分為20分。從1992年**會(huì)起，團(tuán)體分不帶入單項(xiàng)賽，僅以自選動(dòng)作的比賽成績(jī)確定名次。滿分為10分。1952年被列為**會(huì)比賽項(xiàng)目。

品名：?jiǎn)胃?br>鍛煉方法：1.跳起，雙手正握杠，做引體體。 2.跳起，雙手握杠后做懸垂舉腿運(yùn)
主要功能:1.鍛煉胸部及手臂肌肉；2.鍛煉腹部肌肉。
參考規(guī)格：1600*2600高
工藝方面: 本工廠全部采用先進(jìn)的二氧化碳保護(hù)焊，焊接強(qiáng)度較普通焊接更高，確保焊接部位的堅(jiān)固性及美觀性。 拋丸除銹，既除銹又能增加了器材的表面積，為加強(qiáng)了后續(xù)噴塑工序的吸附能力奠定了基礎(chǔ)，這是酸洗除銹不可比擬的優(yōu)勢(shì)。靜電噴塑，先進(jìn)的靜電噴塑設(shè)備采用高級(jí)環(huán)保塑粉，對(duì)器材表面進(jìn)行噴塑處理,保證長(zhǎng)時(shí)間不掉漆不退色，品質(zhì)優(yōu)于同類烤漆產(chǎn)品。全部產(chǎn)品嚴(yán)格按照國家標(biāo)準(zhǔn)健身器材安全通用要求進(jìn)行設(shè)計(jì)生產(chǎn)，在生產(chǎn)過程中嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)，追求產(chǎn)品零缺陷。
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現(xiàn)代體操運(yùn)動(dòng)傳入中國是在1840年**戰(zhàn)爭(zhēng)以后，當(dāng)時(shí)體操運(yùn)動(dòng)十分落后，沒有群眾性的體操活動(dòng)。

鞍馬，英文 Pommel horse，男子競(jìng)技體操項(xiàng)目，起源于歐洲。羅馬人曾利用木制馬來訓(xùn)練騎手。19世紀(jì)初德國體操家F.L.楊把木馬砍頭去尾作為體操器械。

高低杠是女子體操特有的一個(gè)項(xiàng)目，它由一高一低兩付杠組成，杠間距離可以調(diào)整。低杠高130-160厘米，高杠高190-240厘米。橫杠是橢圓形的，長(zhǎng)徑5厘米、短徑4厘米，是由玻璃鋼加木質(zhì)杠面制成的，具有良好的彈性和堅(jiān)固性。規(guī)則中對(duì)成套動(dòng)作的不同難度的組合要求。19世紀(jì)末葉，女子體操在歐洲盛行，當(dāng)時(shí)女子和男子一樣，練的是平行雙杠。以后為了適應(yīng)女運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，把雙杠的一側(cè)升高，成為高低杠。高低杠是在1952年的**會(huì)上才出現(xiàn)的。在此之前，女子運(yùn)動(dòng)員用的是和男子一樣的雙杠。由于雙杠對(duì)肩臂力量要求很高，女子運(yùn)動(dòng)員的雙杠表演不盡人意，因而才出現(xiàn)了為女子運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)的高低杠。高低杠運(yùn)動(dòng)可以更多地利用擺動(dòng)和慣性，而不是純粹的肩臂力量，更適合女子運(yùn)動(dòng)員。
雙杠：
正式比賽用的雙杠有具體規(guī)格要求。用于教學(xué)訓(xùn)練的雙杠可采用不同的裝置與規(guī)格,其中有可移動(dòng)的低雙杠，高200～500毫米；固定式低雙杠，高500 ～1000毫米；半自動(dòng)調(diào)節(jié)雙杠，高1000～1500毫米。
雙杠動(dòng)作可由支撐或懸垂做，也可由側(cè)撐或正撐做。練習(xí)雙杠動(dòng)作對(duì)發(fā)展人體上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。
雙杠高1.5～1.90米 杠寬0.45～0.80米。
雙杠是由眾多結(jié)構(gòu)組中選出的擺動(dòng)和飛行動(dòng)作組成，通過各種支撐和懸垂動(dòng)作來過渡完成。在雙杠項(xiàng)目上做上法時(shí)，要求須從并腿站立姿勢(shì)開始，不得有預(yù)先動(dòng)作，一套動(dòng)作中允許有三個(gè)停頓動(dòng)作或靜止動(dòng)作，大于或等于1秒的停頓將不被允許。
動(dòng)作要求
雙杠可能不是觀眾喜歡的體操項(xiàng)目，但它的確是運(yùn)動(dòng)員喜歡的。在所有的項(xiàng)目中，雙杠提供給運(yùn)動(dòng)員大的做動(dòng)作的空間，體操、吊環(huán)、鞍馬的許多動(dòng)作都可以在雙杠中運(yùn)用。雙杠讓運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)他們的力量和平衡。
多數(shù)雙杠動(dòng)作要求運(yùn)動(dòng)員雙手或單手脫杠，這使運(yùn)動(dòng)員的平衡及時(shí)間感顯得特別重要。雙杠動(dòng)作允許多三次一秒鐘以上的停頓。動(dòng)作要求有回環(huán)、騰空、以及力量支撐，(通?；丨h(huán)與騰空應(yīng)多于支撐動(dòng)作)。在所有的雙杠動(dòng)作中，運(yùn)動(dòng)員的肩臂肌肉應(yīng)保持緊張。
運(yùn)動(dòng)員上杠可以有不同的方法，包括助跑后通過跳板上杠。下杠可以包括前、后空翻及轉(zhuǎn)體等。
一套雙杠動(dòng)作結(jié)束落地前，運(yùn)動(dòng)員不能觸到地面，身體(手臂除外)也不能接觸雙杠。握杠可以正握或反握。