正式比賽用的雙杠有具體規(guī)格要求。用于教學訓練的雙杠可采用不同的裝置與規(guī)格,其中有可移動的低雙杠，高200～500毫米；固定式低雙杠，高500 ～1000毫米；半自動調(diào)節(jié)雙杠，高1000～1500毫米。

雙杠動作可由支撐或懸垂做，也可由側(cè)撐或正撐做。練習雙杠動作對發(fā)展人體上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。

雙杠高1.5～1.90米 杠寬0.45～0.80米。

雙杠是由眾多結構組中選出的擺動和飛行動作組成，通過各種支撐和懸垂動作來過渡完成。在雙杠項目上做上法時，要求必須從并腿站立姿勢開始，不得有預先動作，一套動作中最多允許有三個停頓動作或靜止動作，其他大于或等于1秒的停頓將不被允許。

動作要求

雙杠可能不是觀眾最喜歡的體操項目，但它的確是運動員最喜歡的。在所有的項目中，雙杠提供給運動員最大的做動作的空間，自由體操、吊環(huán)、鞍馬的許多動作都可以在雙杠中運用。雙杠讓運動員表現(xiàn)他們的力量和平衡。

多數(shù)雙杠動作要求運動員雙手或單手脫杠，這使運動員的平衡及時間感顯得特別重要。雙杠動作允許最多三次一秒鐘以上的停頓。動作要求有回環(huán)、騰空、以及力量支撐，(通?；丨h(huán)與騰空應多于支撐動作)。在所有的雙杠動作中，運動員的肩臂肌肉應保持緊張。

高低杠是女子體操特有的一個項目，它由一高一低兩付杠組成，杠間距離可以調(diào)整。低杠高130-160厘米，高杠高190-240厘米。橫杠是橢圓形的，長徑5厘米、短徑4厘米，是由玻璃鋼加木質(zhì)杠面制成的，具有良好的彈性和堅固性。規(guī)則中對成套動作的不同難度的組合要求。19世紀末葉，女子體操在歐洲盛行，當時女子和男子一樣，練的是平行雙杠。以后為了適應女運動員的特點，把雙杠的一側(cè)升高，成為高低杠。高低杠是在1952年的奧運會上才出現(xiàn)的。在此之前，女子運動員用的是和男子一樣的雙杠。由于雙杠對肩臂力量要求很高，女子運動員的雙杠表演不盡人意，因而才出現(xiàn)了為女子運動員設計的高低杠。高低杠運動可以更多地利用擺動和慣性，而不是純粹的肩臂力量，更適合女子運動員。

和其它體操項目一樣，高低杠計分是根據(jù)國際體操聯(lián)合會體操計分規(guī)則。

裁判從動作的難度、狀態(tài)、技術和編排來計分。在高水平的比賽中，運動員要求完成5個特別的動作組，包括一個騰越動作（運動員需要離開高杠，完成一個空翻或者其它的飛行動作，再回到高杠）、一個換杠動作（從低杠到高杠和從高杠到低杠的飛行動作），還必須有近杠動作。運動員還要求擺動流暢，并完成一個杠上倒立動作。下法同樣很重要，不僅要有難度，并且要求象“釘子”一樣落地：雙腳同時落地，不能前后分開，不能有小跳或跨步。

以下的情況都會導致扣分：動作錯誤或沒有完成，從器械上跌落，停頓，無效擺動（技術動作之間多余的擺動），落地不穩(wěn)和其它失誤。

運動員比賽的時候允許使用護腕和繃帶，也可以使用鎂粉增加摩擦力。其它運動員和教練員可以幫助運動員在器械上抹鎂粉。

和男子體操的單杠和吊環(huán)不同，運動員不可以從器械上開始動作。她們必須用一個簡單或復雜的技術動作上器械，可以選擇從高杠或低杠上杠，助跑和助跳板都可以使用。

當比賽開始后，教練不允許以任何方式干擾運動員。然而，教練可以在運動員做飛行動作或下法時站在落地墊邊保護運動員。當運動員從杠上失誤摔落時，教練可以接住她，教練還可以幫助運動員上高杠使她繼續(xù)完成比賽。如果運動員上杠時使用了助跳板，教練或其它運動員允許快速上前搬走它，使它不會干擾后面的動作。 [2] 

賽事規(guī)則

高低杠高杠高2.4米、低杠高1.6米、兩杠之間的距離為1.6米。 規(guī)則中對成套動作的不同難度的組合要求、低杠和高杠之間的轉(zhuǎn)換次數(shù)以及騰空動作的難度、轉(zhuǎn)體的難度均有具體的要求。

規(guī)則中對成套動作的不同難度的組合要求、低杠和高杠之間的轉(zhuǎn)換次數(shù)以及騰空動作的難度、轉(zhuǎn)體的難度均有具體的要求。

高低杠是在1952年的奧運會上才出現(xiàn)的。在此之前，女子運動員用的是和男子一樣的雙杠。由于雙杠對肩臂力量要求很高，女子運動員的雙杠表演不盡人意，因而才出現(xiàn)了為女子運動員設計的高低杠。高低杠運動可以更多地利用擺動和慣性，而不是純粹的肩臂力量，更適合女子運動員。

高低杠中的高杠約2.3米，低杠約1.5米，高、低杠間水平距離約0.45米，(水平距離可由運動員根據(jù)自己身材或習慣在 0.25米范圍內(nèi)調(diào)節(jié))。運動員調(diào)節(jié)好距離后，往往會在手上、杠上涂些防滑粉。

高低杠比賽中，運動員通常是從一塊有彈性的跳板開始，通過會有一系列的擺動、回環(huán)動作，并運用轉(zhuǎn)、跳等特殊動作在高、低杠間移動。高低杠運動必須流暢，不能有停頓(停頓會被扣分)。動作可能包括雙手離杠的筋斗、轉(zhuǎn)體等17-18 個不同動作，通常會在一分鐘內(nèi)完成。

高低杠比賽的評分主要看動作編排、握杠方法、移杠方式以及動作難度等。下法(落地前的最后動作)同樣是高低杠比賽中的精彩部分，落地必須能夠控制自己的身體，靠跨步或跳躍幫助平衡都會被扣分。

高杠之間的轉(zhuǎn)換次數(shù)以及騰空動作的難度、轉(zhuǎn)體的難度均有具體的要求。