部隊(duì)訓(xùn)練單杠規(guī)格 兩根支撐立柱水平支撐一根圓杠(圓杠直徑保持不變)組成單杠。 支撐立柱豎直立在地面上，下面有底盤。 用四根繩索(直徑至多為1厘米)將單杠拉成直立，四根繩索和地面的四個(gè)地鉤相連。
單杠運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目經(jīng)歷了古代、近代、現(xiàn)代3個(gè)發(fā)展階段;闡述了單杠運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的來(lái)源、器械的更新、動(dòng)作技術(shù)不斷向復(fù)雜方向發(fā)展。揭示了現(xiàn)代單杠運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是經(jīng)歷了一個(gè)漫長(zhǎng)的發(fā)展過(guò)程。單杠運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能發(fā)展到現(xiàn)在如此高的水平與國(guó)際3大比賽、動(dòng)作技術(shù)的不斷發(fā)展和規(guī)則的不斷更新是分不開(kāi)的，大大促進(jìn)了單杠運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展
現(xiàn)代比賽用單杠由一直徑 2.8 厘米的鐵制橫杠固定在兩根支柱上，兩端用鋼索固定，橫杠離地面 2.55 米 。杠長(zhǎng)2.4米、直徑2.8厘米、高2.55米的單杠。
雙杠是金屬的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬制成的杠?，F(xiàn)代比賽用雙杠由4根立柱架設(shè)兩根平行的木制橫杠制成，杠長(zhǎng)350厘米，高175厘米，可升降。
單杠的握杠方式很重要，共三種:正握(掌心朝前)、反握(掌心朝后)、交叉握(一只手正握，一只手反握)。采用什么握法由不同的動(dòng)作方向而定。不管采用哪種握法，重要的一點(diǎn)是:大拇指必須指向你移動(dòng)的方向。否則回環(huán)時(shí)很容易因抓不牢單杠而落地。例如，前回環(huán)時(shí)應(yīng)正握，拇指指向前;后回環(huán)時(shí)應(yīng)反握，拇指指向后。

單杠高2.55米。
單杠整套動(dòng)作都是由擺動(dòng)動(dòng)作組成，以各種握法不間斷地完成動(dòng)作，它包括大回環(huán)、近杠動(dòng)作、圍繞身體縱軸的轉(zhuǎn)體及飛行動(dòng)作。允許有兩次過(guò)杠下垂面的單臂擺動(dòng)動(dòng)作。單杠要求有一定難度的騰空動(dòng)作等特殊要求。
單杠項(xiàng)目經(jīng)常被安排在體操比賽的后進(jìn)行，因?yàn)殡p杠是具觀賞性的項(xiàng)目，通常也是觀眾喜歡的。同時(shí)單杠也是危險(xiǎn)的，因?yàn)橐惶讍胃軇?dòng)作幾乎全部是不停頓的回環(huán)動(dòng)作，并且至少要有一次雙手離杠(然后重新抓杠)的動(dòng)作，至少一次背部朝向單杠的動(dòng)作，至少一次轉(zhuǎn)體動(dòng)作。
單杠運(yùn)動(dòng)是競(jìng)技體操中驚險(xiǎn)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，基本動(dòng)作有擺動(dòng)、屈伸、回環(huán)、轉(zhuǎn)體、騰越、空翻等，可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志，對(duì)改善人們?cè)诓煌臻g判斷方位的能力，提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性都有較好的作用。
正式比賽用的雙杠有具體規(guī)格要求。用于教學(xué)訓(xùn)練的雙杠可采用不同的裝置與規(guī)格,其中有可移動(dòng)的低雙杠，高200~500毫米;固定式低雙杠，高500 ~1000毫米;半自動(dòng)調(diào)節(jié)雙杠，高1000~1500毫米。

通過(guò)雙杠練習(xí)，學(xué)生的支撐能力、支撐超越障礙的能力以及空間感知定向能力和平衡能力等均會(huì)有很大提高，對(duì)日常生活、勞動(dòng)，及軍事訓(xùn)練中實(shí)用技能的形成和提高，也都有良好的效果。