永暢體育健身器材單杠教材的動作主要是低單杠的動作，包括各種上法、擺動、屈伸、轉(zhuǎn)體、騰越和下法等。保護與幫助者應根據(jù)不同動作的結(jié)構(gòu)特點，選擇最適宜的位置                                           單杠動作的技術特點大多是在混合懸垂、混合支撐下多以身體統(tǒng)杜旋轉(zhuǎn)的形式完成的，并以擺動、回環(huán)動作為主。由于在垂直部位時的動量最大，擺過垂直部位后，出現(xiàn)脫手發(fā)生危險的可能性也最大，也正是需要加力的時機。因此，在做向前擺動時，應站在器械的前側(cè)方（如懸垂前擺轉(zhuǎn)體 180度成懸垂）；在做向后擺動時，應站在器械的后側(cè)方（如懸垂擺動掛膝上、懸垂擺動騎上、懸垂擺動后擺上等動作）。