雙杠比賽的成套動作由擺動、擺越、屈伸、弧形擺動、回環(huán)、空翻和靜止用力等動作組成。成套動作要求以擺動和騰空為主。

教學(xué)重點
（1）抓好成套組合中的各組動作，主要包括上法、滾翻、后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐，支撐前擺轉(zhuǎn)體180度挺身下。
（2）在基本姿勢上，重點注意腿的要求，除彈杠動作外，在雙杠上腿要始終保持伸直姿勢。這是提高動作質(zhì)量主要的因素。
（3）在身體和心理素質(zhì)上，重點提高上肢、肩帶和腹背肌力量，增強耐力，克服學(xué)生的害怕心理。
（4）在能力上，使學(xué)生重點掌握主要動作的保護與幫助的方法。增強安全意識。

在1980年哈特福德國際體操邀請賽上，中國運動員蔡煥宗以后擺經(jīng)倒立轉(zhuǎn)體360°前翻成支撐為核心的成套動作，獲得19.75分，奪得雙杠冠軍；同年在世界杯體操賽中，中國運動員李月久表演了前空翻分腿向后擺越成掛臂撐的獨創(chuàng)動作，奪得了雙杠冠軍。