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“科技改變生活”對大家來說不再是什么新鮮事了。有的征兆表現(xiàn)的更明顯些，例如在Google地圖面前，紙質(zhì)地圖和旅行指南都顯得那么過時而逐漸被我們拋棄。但是其他一些表現(xiàn)好像不是那么明顯，例如我們很難注意到因為在日常生活中頻繁使用iphone、筆記本電腦而導(dǎo)致的提前衰老。

Tzu醫(yī)生則說科技的發(fā)展對我們的皮膚也有好處，“好消息是，通過互聯(lián)網(wǎng)每個人都可以方便快速地獲取到如何護膚的知識?！睕]錯，我們在動手之前可以Google“青春痘可以擠嗎？”，然后看到他人分享的經(jīng)驗。（正確答案是，不能擠。）

還有不要低估長時間盯著電腦后的偶爾放松會給你帶來多大的變化。它不僅能讓大腦放松，也可以放松眼周的肌膚哦。

Tzu醫(yī)生提醒我們：“對于科技的依賴使得人們更多的呆在室內(nèi)，減少了戶外活動。這就意味著日曬的機會變少了。”聽起來好像不錯哦，但是細思極恐，趕緊去補充維生素D吧。

減肥早上吃什么?這3款減肥早餐你值得擁有！

很多人減肥都想省一餐是一餐，但是，早餐是不能省的，要想減肥，早餐可以這么吃，這幾款減肥早餐不僅吃的健康，還能減肥，一舉兩得。還有就是吃早餐的時間也別忘了。趕緊來看看吧！

選對吃早餐的時間也很重要哦！

減肥早餐套餐：

1.燕麥薄片

材料:燕麥片100克，小蘇打粉1/4茶匙，葵花子油1大匙，黃糖粉1/4茶匙，牛奶50克，黑白芝麻若干。

做法：

將葵花油和黃糖粉，牛奶攪拌均勻，加入適量鹽;再加入燕麥片，小蘇打粉攪拌均勻;把他們?nèi)喑蓤F，然后分成小團，搟成薄片;刷點牛奶在上面，撒芝麻，放到烤爐里，170度20分鐘出爐。

2.八寶粥

材料：紅豆50克，花生仁20克，干蓮子15克，干紅棗50克，無核紅葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，冰糖100克。

做法：

將紅豆及花生洗凈，用水泡 2小時，倒掉水，然后放小鍋里，加300毫升水浸蓋，中火煮30分鐘，關(guān)火。保留煮豆湯。蓮子用水泡2小時，撈出。把蓮芯去掉。紅棗洗凈，去核。葡萄干洗凈。

3.地瓜粥

材料：地瓜，米適量。

做法：

取適量的米洗干凈，下鍋加水煮沸，然后改用小火熬20分鐘左右。

取大小適中的地瓜2個，然后洗干凈去皮切成小塊，放入粥中，繼續(xù)用小火燜多20-30分鐘即可。