彈性不僅來自杠子，器械整體也有彈性。這就是地板鉤、支撐立柱、鋼繩的安裝和拉緊度必須嚴格遵守要求、保證統(tǒng)一彈性的原因。 杠子和支撐立柱之間必須通過活結(jié)相連，以保證有效的彈性。 杠子必須允許在上面做轉(zhuǎn)體和滑行動作，同時不易打滑。整個器械必須是穩(wěn)固的。

從事單杠運動，不僅能培養(yǎng)勇敢果斷、沉著機智等優(yōu)秀的意志品質(zhì)，而且對發(fā)展多種身體素質(zhì)，提高空間三維定向能力均具有十分顯著的功效。所以它不僅吸引了不少勇于探索的青少年參加，而且在體育教學和軍事訓練中歷來都有著十分重要的地位。

雙杠的成套動作按規(guī)則規(guī)定應該有擺動、擺越、屈伸、弧形擺動、回環(huán)、空翻和靜止用力等。運動員做成套動作時，必須以擺動和騰空動作為主，也可以有適當?shù)撵o止和用力動作。20世紀初期，雙杠動作中靜力性動作較多，以后,擺動動作的比重逐漸增加，在30年代,已有了前擺轉(zhuǎn)體180°成支撐、后空翻成支撐等動作。在1936年會上，德國運動員K.弗賴的自選動作中包括一個后空翻分腿擺越成支撐。50年代和60年代，雙杠技術(shù)動作又有了新的改進,如幅度加大，前擺轉(zhuǎn)體180°成手倒立、后空翻成手倒立等擺動接靜止姿勢的動作增多;前擺轉(zhuǎn)體360°成手倒立出現(xiàn);空翻轉(zhuǎn)體類型下法增加等等。70年代中期，空翻兩周下被普遍采用，空翻兩周加轉(zhuǎn)體類型的下法也已出現(xiàn)，杠上杠下動作聯(lián)接幅度也加大了。