籃球標志桶的訓練方法：原地雙手交替運球摸標志桶

所有小朋友底線站一排，每個小朋友面前放一個標志桶，先原地運球數(shù)次，聽哨聲換手運球，隨后摸標志桶一次。這個練習的主要目的是鍛煉幼兒的身體協(xié)調能力和手指指尖對球的感知能力，從而提高幼兒的球性。根據訓練的次數(shù)和時間的增加，可逐漸增加吹哨的頻率，從而提高幼兒的運球反應和協(xié)調能力。

要求: 運球時屈膝降低重1心，背部挺直，運球用力。雙眼注視面前的標志桶，不要低頭看球。換手時，幅度應隨著練習次數(shù)的增加而慢慢變大。

籃球標志桶的訓練方法：運球“保齡球”游戲

在罰球線附近放兩個標志桶，中間留有一定距離，形成一個可以使球滾過的門。幼兒分為兩隊（多隊），練習者持有兩個球，在底線一只手運球時另一只手地滾傳球使球通過球門，隨后運球快速從球門穿過停住地滾球并抱球返回。如果傳出去的球沒有通過球門或者碰倒了標志桶，則需要快速運球將標志桶扶起然后運球撿球后回到隊內重新排隊。這個練習具有較強的趣味性，可以增加幼兒練習的興趣，提高運球協(xié)調、控制能力。

現(xiàn)代足球中即使是防守隊員也需要在狹小區(qū)域利用腳下的功夫保持控球。今天這個訓練將會不斷挑戰(zhàn)你的極限，讓你腳下更快速、反應更靈敏、爆發(fā)更有力。

側滑步橫向變向練習

標志桶不動，從一側標志桶橫向側滑步移動至另一側標志桶，觸摸標志桶返回至另一側。

自由控球練習

用標志桶或標志碟擺放3*3或2*2的正方形，在區(qū)域里做各種快速的控球練習，油炸丸子，克魯伊夫轉身、等等。