燕麥膳食纖維   食品級(jí)燕麥膳食纖維   燕麥膳食纖維價(jià)格報(bào)價(jià)   燕麥膳食纖維生產(chǎn)廠家

-燕麥膳食纖維是一種不能被 人體消化的碳水化合物,燕麥膳纖維粉本身體積大,進(jìn)入胃腸后,會(huì)

占較大的空間，此外，因?yàn)樗寐?遇水又會(huì)膨脹,從而就有了增強(qiáng)飽腹感的功效

二,燕麥膳食纖維粉每日攝入量標(biāo)準(zhǔn):

國際相關(guān)組織推薦的膳食纖維索日攝入量為:美國防癌協(xié)會(huì)推薦標(biāo)準(zhǔn)為每人每天30 ~ 40克,歐洲共同

體食品科學(xué)委員會(huì)推薦標(biāo)準(zhǔn)為每人每天30克。

不可溶性膳食纖維:主要食物來源是粗糧、豆類、蔬菜和水果等。能夠直接促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，潤腸通

便。

二.燕麥膳食纖維粉作用?

1、增強(qiáng)飽腹感，減少熱量攝入

膳食纖維本身體積大，進(jìn)入胃腸后，會(huì)鉆較大的空間，此外,因?yàn)樗寐?遇水又會(huì)膨脹，從而

就有了增強(qiáng)飽腹感的功效,多吃富含膳食纖維的食物，能間接減少熱量的攝入，有利于控制體重。

2、抑制脂肪的吸收

膳食纖維能在腸道中與食物中的部分脂肪酸相結(jié)合,減少消化過程中人體對(duì)脂肪的吸收，減少脂肪堆

積。所以在日常的飲食中,記得多增加富含膳食纖維的食物,這樣能有效減少脂肪在體內(nèi)囤積，幫助

瘦身。.

3、維持腸道健康，提高免疫力

人體的免疫能力，很大程度上取決于腸道內(nèi)的菌群平衡。膳食纖維益生菌的食物來源之一， 有助體

內(nèi)益生菌的繁殖生長。因此，若想改善腸道內(nèi)菌群環(huán)境,提高免疫,飲食中不可缺少膳食纖維哦。

4、減輕 ,排出毒素

膳食纖維還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),緩解 的癥狀。因膳食纖維遇水會(huì)膨脹，可刺激胃腸道消化液的分

泌，從而增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),減短食物殘?jiān)谖改c道停留的時(shí)間，促進(jìn)排泄,排出身體毒素。

5、促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,抑制脂肪合成

在日常飲食中攝入的鈣質(zhì)，通常只有30%左右能被人體吸收利用，其餘70%都會(huì)被排出體外。當(dāng)可溶

性膳食纖維進(jìn)入人體后，能幫助提高腸道中鈣的吸收和平衡，而鈣可以促進(jìn)脂肪的消耗，抑制脂肪的

合成.