生活起居之中有許多的年輕朋友和中老年人小伙伴們，在秋冬季時節(jié)一直會感覺渾身酸痛，，腰椎間盤突出狀況不斷產(chǎn)生，非常是會出現(xiàn)身體乏力酸疼，這種這種病癥全是事出有因的，大部分與日常生活之中的不留意密切相關(guān)，我們來為大伙兒介紹一下，有關(guān)熱敷包，這和平常我們又該注意什么。

許多人到秋冬季時都是感覺頸部周邊酸疼、冷痛，中國民間藥業(yè)歷史博物館的館長、負(fù)責(zé)人劉光瑞詳細(xì)介紹，可以用自做的包經(jīng)絡(luò)疏通、祛除濕寒。這類藥粉在平常躺著看電視機(jī)、用電腦時都能夠應(yīng)用，非常合適中老年。

散寒去濕包做法非常簡單：提前準(zhǔn)備艾草葉、石菖蒲、姜片各120克，番木瓜、老鸛草、透骨草、伸筋草、羌活、獨活各20克，再加小量鹽一起縫入茶包袋中，用微波爐后敷熱15~20分鐘就可以。

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