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浸腳有效消除虛火、寒火，、喉腫痛、、牙齦炎等臉部發(fā)作的虛火、寒火相關(guān)疾病也有良好的效果。

還具有驅(qū)寒作用，能促進血液循環(huán)驅(qū)除體內(nèi)濕寒。

鹽水。鹽水浸泡腳，不僅可以殺菌消毒，還可以預防，腳心感冒引起感冒和不適，經(jīng)常用鹽水浸泡腳，還可以預防感冒。

中藥。對于有的女性，可以試著用中藥浸泡腳。

中藥泡腳還能促進血液循環(huán)，刺激足部穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)等效果，對許多疾病有很好的輔助作用。

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。民間素有用熱水浸泡腳，吃人參的說法，浸泡腳的養(yǎng)生效果顯著，人的腳有很多穴位，浸泡腳時刺激這些穴位，促進全身血液循環(huán)，具有很好的健身效果。但泡腳養(yǎng)生的前提是泡對方法，你真的知道怎么泡腳嗎？浸泡腳的佳時間是多長？

好控制在15-20分鐘以內(nèi)。浸泡腳的時間，雙腳局部血液循環(huán)過快，心臟過載。另外，冬天長時間浸泡腳會導致皮膚干燥。此外，好將浸泡腳的水溫控制在50攝氏度以下，一定溫度的水可以刺激腳的穴位。達到養(yǎng)生、強身健體的作用。

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患者應(yīng)注意，由于微血管病變，患者皮膚對溫度的敏感度下降，浸泡腳的水溫過高容易。

泡腳的佳時間:大約30分鐘。許多人喜歡在浸泡腳時把熱水浸泡在涼水中，甚至不斷添加熱水，并且一直浸泡兩個小時。

這是錯誤的做法。浸泡腳的時間好控制在20~30分鐘，每天或每隔一天浸泡一次。在這里要特別注意老年人，浸泡腳的時間應(yīng)該更短，老年人浸泡太，容易出現(xiàn)恐慌、大量出汗等癥狀。因此，老人每天睡覺前泡腳20分鐘就好了。

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