【泡腳】  睡前用木桶裝45度左右溫水，滴入8-10滴姜精油，泡腳20分鐘左右全身微微出汗即可。寒氣重及難出汗者，建議開始連續(xù)泡腳一周，改善后改為每周3次沒泡腳可改善寒濕氣、手腳冰冷、循環(huán)不暢等情況。

【腹痛】  經(jīng)期提前一周開始按摩至經(jīng)期不疼那天，取適量于手心，按順時(shí)針按摩下腹部至精油吸收即可；嚴(yán)重者可按摩后腰和尾椎部位。

【肩頸腰背】  取適量按摩肩頸和腰背部位，按摩或者刮痧，按摩后配合熱敷。按摩后多喝水，4小時(shí)后方可洗澡。

                                                                                      【鄭重聲明】 

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