博興縣湖濱鎮(zhèn)昭錄廚房加工廠主營：酸奶機,巴氏殺菌機等

酸奶還是鈣的良好來源雖然說酸奶的營養(yǎng)成分取決于原料奶的來源和成分，但是一般說，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因為原料質量的要求高，另一方面因為有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般來講，飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。益生菌是指有益于人類的生命和健康的一類腸道生理細菌，如雙歧、嗜酸乳、干酪乳等乳酸菌。

4．補鈣。大家知道牛奶里面有很高的鈣，酸奶里面也含有豐富的鈣，但是酸奶里面的鈣通常會與酸奶里面的乳酸相結合，與乳酸相結合的鈣更容易被人體所消化吸收。所以人們在吃完飯之后的30分鐘到兩個小時之間，如果能夠喝一瓶酸奶的話，那么對于補鈣是特別有效果的。睡覺之前如果能夠喝一杯酸奶的話，對于補鈣的效果就會更好。

酸奶牛奶哪個更營養(yǎng)？什么酸奶值得買？

一些人認為酸奶比牛奶更有營養(yǎng)，也有人認為酸奶只是一種口感、口味重于營養(yǎng)的飲料，營養(yǎng)價值并不高。那么，真相究竟是怎樣的呢？補鈣，選擇酸奶還是牛奶？

酸奶按有無添加，分為兩種，一種是純的原味酸奶，一種是加了果汁、果粒的調味酸乳。從營養(yǎng)價值上來說，雖然多數(shù)酸奶在制作過程中會加入糖和水，所以鈣含量比純牛奶略低，不過，對于補鈣來說，酸奶也好質的鈣來源，一般人群選擇牛奶或酸奶都可以。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制