不合適的桌椅會對坐姿、視距造成很大影響，導(dǎo)致近視和脊柱彎曲等疾病發(fā)生。家里要配備學(xué)習(xí)專用課桌椅，而不能用餐桌、餐椅或者床來代替。餐桌、餐椅經(jīng)常會過高，床反而是軟，而且低，這都不能替代正規(guī)的課桌椅。

對于有可調(diào)試桌椅的家庭，可以根據(jù)孩子的身高，按照中小學(xué)生課桌椅各型號的身高范圍表找到適合孩子的桌面高和座面高。也可以根據(jù)這個原則，就是坐在椅子上時，大腿和小腿要垂直，背要挺直，上臂下垂，手肘要在桌面以下3-4厘米這樣的原則，來校正課桌椅。

沒有可調(diào)試桌椅的家庭，也要根據(jù)上述原則進(jìn)行調(diào)整。如果是桌子過高了，就要盡可能使用高一點(diǎn)的椅子。之后要在腳下墊上腳墊，為了保持大腿和小腿垂直。當(dāng)桌子或椅子過矮的時候，要將桌子或者椅子墊高。