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少兒軟式可調(diào)節(jié)跨欄：

產(chǎn)品材質(zhì)：環(huán)保塑膠發(fā)泡材料制成，色彩鮮艷，材質(zhì)柔軟，由底板橫板和側(cè)板構(gòu)成，側(cè)板與橫板之間以及側(cè)板與底座之間均為榫卯連  接，拆卸組裝方便橫板長：700mm，寬90mm

產(chǎn)品尺寸：底板長：700mm，寬220mm   側(cè)板下底長220mm，560mm;  高度可三檔調(diào)為:300mm、500mm、600mm所有板的厚度  18mm

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1.起跨前應(yīng)保持較高的跑速，后一步比前一步的步長小一點，也就是“欄前短步”。當(dāng)起跨腿腳掌著地 時，擺動腿由體后向前擺動，大小腿在體后開始折疊，膝關(guān)節(jié)擺至超過腰部高度。兩腿蹬擺配合完成起跨運動過程中上體隨之加大前傾，擺動腿異側(cè)臂往前上方擺出，另一臂 屈肘擺至體側(cè)，形成“攻欄姿勢”。

2.騰空過欄 騰空后身體沿著起跨所形成的騰空軌跡向前運行。起跨腿蹬離地面后，擺動腿大腿繼續(xù)向前上方擺至膝關(guān)節(jié)超過欄架高度，小腿迅速前擺，當(dāng)腳掌接近欄架時，擺動腿幾乎伸直，腳尖微微上翹 。擺動腿的異側(cè)肩臂一起伸向欄架上方 。上體加大前傾使頭部接近或超過擺動腿的膝略高于踝。

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跑跨技術(shù)動作在高速運動中更加完善的結(jié)合跑跨技術(shù)動作在高速中完善結(jié)合是提高成績的關(guān)鍵，其核心是減少跨欄步的騰空時間與加快欄間跑的步頻密切結(jié)合。因此，跨欄步技術(shù)應(yīng)與平跑技術(shù)更接近，在每個跨欄周期中，跨欄步的距離與欄間跑距離之比將比目前小（目前約占40%），即主要是縮短下欄著地點的距離?？鐧诓睫D(zhuǎn)入欄間跑快而自然，欄間跑三步更加趨于均勻。后程與前程相比，技術(shù)穩(wěn)定性將不斷提高。