華麗體育家用老年健身器材路徑戶外室外社區(qū)小區(qū)公園廣場(chǎng)太空漫步機(jī)組合

使用方法:站在上肢牽引器的下方，雙臂向上伸直，雙手緊握手柄。兩臂相互為阻力，垂直上下交互運(yùn)動(dòng):健身必備常識(shí)，小區(qū)都使用哪些健身器材。

使用方法：站在扭腰器的轉(zhuǎn)盤(pán)上，雙腳與肩同寬，雙手緊握扶手，收縮腹部肌肉，然后通過(guò)雙手是上身產(chǎn)生對(duì)抗力，使得腰部和上下肢轉(zhuǎn)動(dòng)，注意在轉(zhuǎn)腰時(shí)，需要保持垂直，手部抓緊扶手。