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隆回沙袋-隆回拳擊沙袋-吊式沙袋

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隆回沙袋 隆回拳擊沙袋 吊式沙袋 武術(shù)沙袋 不倒翁沙袋 隆回哪里賣(mài)沙袋

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1、 著重注意

頭號(hào)問(wèn)題是重沙袋會(huì)建立不良的用眼習(xí)慣。我看到2個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題是拳手們過(guò)于專(zhuān)注于盯著重沙袋或者幾乎不看沙袋。

盯得太緊

這種強(qiáng)烈的眼神接觸是相當(dāng)酷的,因?yàn)槟阌X(jué)得像一個(gè)獵人盯著目標(biāo)。在擂臺(tái)上,盯著一個(gè)目標(biāo)會(huì)給對(duì)手傳遞信號(hào),下一個(gè)你要打哪里。無(wú)論你做什么,當(dāng)你擊打身體的時(shí)候不要向下看。這使得這一拳更容易防守,更容易對(duì)付。你特別不想讓對(duì)手知道你要擊打身體,因?yàn)槟愕念^部防守是敞開(kāi)的。

不要過(guò)多的盯著一點(diǎn),否則你看不到其他的東西。

正確的方法是向前看。想象一下你的袋子是你面前的對(duì)手,并試著把整個(gè)袋子放在你的視野里。你想在同一時(shí)間保持眼睛對(duì)他的頭部和身體的動(dòng)作。你瞄準(zhǔn)你的拳,但你不要只顧盯著一點(diǎn)兒看不到其他的東西。

懶散的眼神

這是拳手甚至都不看重沙袋。信不信由你,有些拳手我問(wèn)他們,“你在擊打的時(shí)候看什么?”他們竟然回答不出來(lái)。我觀察到新的拳擊手擊打時(shí)或者盯著地面或只是看著旁邊。令人吃驚的是,通常他們累的時(shí)候幾乎都是盲打。

不要只讓你的眼睛漫游所有的地方。懶惰的眼睛會(huì)讓你在擂臺(tái)上不堪一擊。保持注意力集中,注意沙袋的位置。這提高了你的準(zhǔn)確度,更重要的是,你可以看到打向你的反擊拳。最好的辦法治療懶惰的眼睛:把小塊的道膠貼到沙袋上,讓眼睛有捕捉的目標(biāo),或只是花更多的時(shí)間使用其他設(shè)備,如流星球,讓你的眼睛警覺(jué)。

最終你要讓你的眼睛在袋子上但同時(shí)沒(méi)有凝視它。你需要對(duì)沙袋有一個(gè)整體的意識(shí)。保持這個(gè)袋子在視野中,也知道你距離袋子是多遠(yuǎn)。

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