舒華創(chuàng)新發(fā)展20余年，已成為健身器材行業(yè)龍頭企業(yè)，在全國(guó)范圍內(nèi)擁有近1000個(gè) 銷(xiāo)售和服務(wù)網(wǎng)點(diǎn)，并在國(guó)內(nèi)行業(yè)中擁有的營(yíng)銷(xiāo)體系，投建四大生產(chǎn)基地，并建立 了晉江，上海兩大運(yùn)營(yíng)中心， 總規(guī)模達(dá)45萬(wàn)平方米。舒華逐步轉(zhuǎn)變品牌化戰(zhàn)略，業(yè)務(wù)涉及歐美，中東，東南亞等60多個(gè)國(guó)家和地區(qū)。致力于運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究，擁有專(zhuān)利技術(shù)130余項(xiàng)。

動(dòng)感單車(chē)是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中非常簡(jiǎn)單的一種，是家庭健身器材非常好的選擇。不管是健身房，還是自家用的動(dòng)感單車(chē)，舒華的質(zhì)量，都是非常棒的。動(dòng)感單車(chē)型號(hào)不同，價(jià)格差異較大，歡迎詢(xún)價(jià)：孟女士 17750211841（手機(jī)、微信） QQ：3170178820


禁忌事項(xiàng)四：反向騎行或是單腳騎行

不要為了耍帥或者覺(jué)得好玩，做出這些稀奇古怪的騎行姿勢(shì)，這對(duì)減肥沒(méi)有任何幫助而且萬(wàn)一不小心踏空摔倒，會(huì)造成可大可小的危害。

動(dòng)感單車(chē)的8個(gè)禁忌事項(xiàng)，看一看你犯了幾個(gè)？
禁忌事項(xiàng)五：零阻力騎行

如果當(dāng)前教練指導(dǎo)的阻力過(guò)大，你無(wú)法繼續(xù)騎行，可以將阻力適當(dāng)下調(diào)，但是千萬(wàn)不要完全不加阻力，零阻力騎行本身就是對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間的浪費(fèi)。并且，阻力太小會(huì)導(dǎo)致你的踏頻過(guò)快（一般轉(zhuǎn)速不要超過(guò)110RPM），在高轉(zhuǎn)速的情形下不加阻力踩動(dòng)也會(huì)造成運(yùn)動(dòng)傷害。

如果騎行中感覺(jué)阻力太大或者太小，請(qǐng)參照教練的提示，并以自身實(shí)際情況適當(dāng)調(diào)整，阻力合適的平緩騎行才是鍛煉肌肉和耐力的方法。

禁忌事項(xiàng)六：在車(chē)上做拉伸動(dòng)作

我們都知道騎行后的拉伸很重要，但這并不是讓你在單車(chē)上做拉伸。

拉伸請(qǐng)一定在騎行后下車(chē)再做，在單車(chē)上做拉伸，比如把腿搭在車(chē)把上這樣的動(dòng)作，是非常危險(xiǎn)的，很容易發(fā)生摔倒，而且如果你的柔韌度不夠，還有可能造成韌帶拉傷。

動(dòng)感單車(chē)的8個(gè)禁忌事項(xiàng)，看一看你犯了幾個(gè)？
禁忌事項(xiàng)七：騎行時(shí)身體左搖右擺

這又是一個(gè)花式單車(chē)創(chuàng)造的危險(xiǎn)動(dòng)作，還有些人執(zhí)迷不悟，覺(jué)得這樣很嗨，還能幫腿節(jié)省力氣。

騎行時(shí)身體左搖右擺會(huì)讓運(yùn)動(dòng)效果變差，并對(duì)腰椎產(chǎn)生不必要的負(fù)擔(dān)，正確的騎行姿勢(shì)應(yīng)該是時(shí)刻保持身體穩(wěn)定。

禁忌事項(xiàng)八：腳尖朝下踩踏

我們?cè)诓忍r(shí)，一定要與地面平行，讓腳掌在踏板中間，并用前腳掌發(fā)力，保持腳尖始終向前。否則有可能會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋，腿腳麻木等癥狀。