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中小學(xué)體操棒的優(yōu)勢

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體操棒作為一種教學(xué)輔助工具,許多教師除了利用它做操之外,就不再使用它,但我認(rèn)為如果在教學(xué)上能巧妙地運(yùn)用體操棒,不但能充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,活躍課堂氣氛,還能提高學(xué)生各方面的身體素質(zhì)。

一、利用體操棒增大步幅：

根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況,把若干根體操棒橫放成適宜的距離,讓學(xué)生從中跑過,學(xué)生為了達(dá)到上述要求,會有意識地向前用力邁步,這樣就達(dá)到了增大步幅的目的。

二、利用體操棒提高彈跳力：

把若干體操棒橫放成適宜的距離,讓學(xué)生用單、雙腳連續(xù)從中跳過。

三、利用體操棒提高肩、腰的靈活性及雙腿的彈跳力：

兩手握棒稍寬于肩,并腿跳起屈膝、髖,團(tuán)身騰空,兩腳從兩手間的棒上向前穿過,再將體操棒經(jīng)背從頭后翻轉(zhuǎn)到體前,反復(fù)練習(xí)。

四、利用體操棒提高曲線快跑的技巧和身體的平衡能力：

將體操棒直立在地上,聽到口令后即松棒,繞棒跑一圈或兩圈,然后迅速扶棒,繞圈的方向應(yīng)不斷孌換。

五、利用體操棒提高快速反應(yīng)能力和靈活性：

兩組同學(xué)間隔適宜距離相對站立,將體操棒直立在地上,聽到口令后立即松棒,快速向前跑動,將對方棒扶住,棒如倒地為失敗,跑動的方向應(yīng)不斷變換,可向左、向右。

六、利用體操棒提高轉(zhuǎn)體、抬腿等速度：

將體操棒直立在地上,聽到口令后立即松棒,在原地快速轉(zhuǎn)體3600或7200后扶住體操棒,棒如倒地為失敗。練習(xí)時可變換動作,比如可做高抬腿、下蹲運(yùn)動等。

滄州名圖體育中小學(xué)體育用品體操球的使用方法？

產(chǎn)品顏 色 : 珠光藍(lán)﹨珠光銀﹨珠光紅﹨珠光黃

產(chǎn)品材 質(zhì) : 特殊PVC塑膠材料,防滑，材質(zhì)柔軟，手感好，流線型設(shè)計(jì)。

產(chǎn)品功 能 : 健身球是一種令人興奮的健身方式，適合各年齡段和不同健康水平的人們，并且可以選擇的訓(xùn)練方法也是多種多樣，對于愛好健身的人來說，簡單易學(xué)又具趣味、新潮。

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●長期使用，簡單的運(yùn)動就可有效調(diào)整你的身姿，你的曲線，可讓中小學(xué)體育用品你的脊椎挺直，進(jìn)而改善你的含胸駝背問題，減少腰背疼痛;

●能夠提高代謝率，增加脂肪消耗，幫助減少小腹、手臂、腿部及臀部的脂肪;

●可促進(jìn)腦部平衡發(fā)展，增進(jìn)全身的血液循環(huán)，加肺功能;

●增加身體和四肢的柔軟度、韌性;

●不運(yùn)動時，可以拿它作為球椅坐，當(dāng)你長期不使用時，可以將它放氣，放氣氣后，體積小，方便收藏。

滄州名圖體育中小學(xué)體育用品體操藝術(shù)棒的
中小學(xué)體育用品棒操是一種藝術(shù)體操。體操運(yùn)動員通常使用一對瓶狀器械，長zd度相等，40至50厘米,形狀像保齡球，比保齡球細(xì)，由木頭或塑料制成，重量至少為150克,，棒身粗，棒頸版細(xì)，通常另一端為球狀，球直徑為30毫米權(quán)。中小學(xué)體育用品體操員表演動作主要有：空中轉(zhuǎn)動、拋接、擺動、跳躍等。

技術(shù)百組：小繞環(huán)；小五花；拋和接；敲擊；

用手臂的“預(yù)度擺”、擺動、繞環(huán)。

用器械的“預(yù)擺”、擺動、繞環(huán)8字動作。

不對稱動作；

體操棒可作為加分的動作：身體難度動作或身知體動作與器械動作之間有一定難度的配合（無大拋）。

在一個道轉(zhuǎn)體的難度動作過程中拋（雙棒旋轉(zhuǎn)）和接棒：=0.10在身體難度動作中，雙棒做不對稱動作：=0.10；

在身體動作或難度動作過程中，一組小五花內(nèi)畫一個半容圓或一個大圓，并且運(yùn)動員的面或方向改變：=0.10（半圓）和=0.20（圓）。