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孩子背過重將引起脊椎后凸、側(cè)凸、前傾或扭曲。時，肌肉可能因極度緊張而疲勞，脖子、肩膀和背部容易受到傷害。如果書包重量超過背包者體重的10%—15%，對身體的損害將成倍增加。因此，她建議把背包重量控制在背包者體重的10%以下。孩子盡量使用雙肩背的背包。專家說，雙肩背方式能分散背包重量，從而減少體形遭扭曲的可能性。另外拉桿書包對年紀(jì)稍小的學(xué)生是個不錯的選擇，另外，合理放置書包內(nèi)物品也很重要，最重物品放在貼近背部的位置。

給孩子的書包“減負(fù)”一直是大眾關(guān)注的話題，你知道書包多重合適嗎？背包重量好不要超過背包者體重的10%。9個年級學(xué)生的研究表明，背過重和背包方式錯誤可能造成青少年背部損傷和肌肉疲勞。