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冬季來臨，你真的會喝水嗎？

進入冬季，天氣變得干燥，身體的水分容易丟失。您真的會喝水嗎？

水是身體中內(nèi)含量多的物質(zhì)，占到成年人體重的60%~70%，年齡越小，比重越多；水的第二個作用就是潤滑作用，食物消化、體液運輸?shù)榷茧x不開水。

人體內(nèi)水的來源：飲用水和食物中的水

飲用水：包括白開水、茶水、飲料等，通過喝水補充的水分，大約占到總量的60%。

食物中的水：我國居民的膳食以植物性食物為主，水果和蔬菜中含有大量的水分；另外，蒸、燉、煮、炒等烹調(diào)方式，可以保留食物中大部分的水分。我們每天從食物中獲得的水分差不多有40%。

好景與您分享直飲水機的維護技巧

直飲水機在我們的日常生活中占據(jù)了重要的地位，但使用過程中難免會產(chǎn)生損傷，要想延長使用壽命，確保使用安全，就要學會定時保養(yǎng)，山東好景與您分享直飲水機的保養(yǎng)技巧。

首先，直飲水機要安裝在合適的位置。干燥通風、沒有其他對腐蝕性氣體，不能和陽光與水直接接觸，這些都是直飲水機安裝地點的要求。否則不但會將直飲水機表面磨損，也會影響壽命。

然后，經(jīng)常檢查出水口處以防堵塞，進不了水，容易引起干燒。

再次，不要隨意拆卸電源線，以防漏電現(xiàn)象發(fā)生。

后，要定期除垢。直飲水機使用時間過長，加上部分地區(qū)水質(zhì)原因，很容易結(jié)垢，因此要想延長使用壽命，就要保持直飲水機的清潔。

直飲水機應該如何保養(yǎng)呢？

：每年對直飲水機進行不少于1次的定期檢查。目的在于排除直飲水機使用過程中可能帶來的安全隱患和損傷問題，及時發(fā)現(xiàn)，及時解決。

第二：及時更換濾芯。濾芯是直飲水機中重要的部分，為確保直飲水機的正常使用，確保直飲水機的整潔干凈，應定期更換濾芯，濾芯的作用非常重要，所以要保證直飲水機的清潔和長壽，就要及時更換濾芯。

開水也有保質(zhì)期，千萬不要忽視！

為什么有的人喝點涼水就拉肚子？那是因為他喝了細菌超標的水!即使對于健康的人來說，長時間喝細菌超標的水，對健康的影響也就越明顯。

因為水是有保質(zhì)期的，所以，當你出現(xiàn)疲憊、下降等狀況時，除了要注意飲食衛(wèi)生，也要檢查一下自己的喝水得對不對。

剛燒開的水不要急著喝，應曬到25℃-30℃再喝，在自然晾涼的過程中，有利于殘留的氯的揮發(fā)和鈣等固體物質(zhì)的沉淀，使水質(zhì)適當軟化。在晾涼的過程中，的一點是一定要蓋上蓋子。同樣的道理，如果前一天晚上晾開水時沒蓋蓋子，這杯水就成了繁殖細菌的溫床！

用水壺燒開的水，如果在開放的環(huán)境中不加蓋，空氣中放置16個小時后，其中檢測到的大腸數(shù)目就會嚴重超標，不再符合目前國家飲用水的標準。水從被倒進杯子的那一秒開始，就進入了飲水“保險”的倒計時。如果你是一個辦工族，早餐到辦公室后接了一大杯水，直到下班，這一杯水也沒有喝完，轉(zhuǎn)天上班一進門口渴了，便又端起杯子就喝，這個時候你一定沒想到，看起來毫無異樣、喝起來也毫無異味的水，早已經(jīng)變質(zhì)了。你喝下去的不僅是水，更是細菌。