滄州名圖體育器材制造有限公司主營(yíng)：生產(chǎn)體育器材
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傳統(tǒng)一代健身器材是為了滿足人們最基本的運(yùn)動(dòng)需求，追求的是‘動(dòng)起來’。但是，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，科技的進(jìn)步，初級(jí)的健身器材已經(jīng)難以滿足人們對(duì)美好生活的向往和健身需求。二代智能健身器材就是在‘動(dòng)起來’的基礎(chǔ)上聚焦‘科動(dòng)’，讓廣大市民更好地開展健身活動(dòng)，使全民健身更加科學(xué)。與此同時(shí)，用戶也可實(shí)時(shí)了解自己日、周、月、年等運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，進(jìn)行科學(xué)健身管理，打造更健康的生活方式?！?

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現(xiàn)在越來越多的社區(qū)健身路徑被大家廣泛的接受與使用，可是，你知道你身邊這些健身路徑的正確使用方式嗎？下面小編就為你介紹常見的健身路徑使用方法：

?雙人腹肌板

功能：鍛煉腰部，腹部肌肉的力量，緩解腰背部疲勞。

使用方法：人體躺在器械上，用腳勾牢橫杠，雙手交叉置于腦后，利用腹部肌肉力量收縮做起，緩慢還原，反復(fù)使用。

? 太極推手架

功能：提高活動(dòng)能力，手掌的穴位有作用。

使用方法：面對(duì)太極推手架這種室外健身器材任意一個(gè)轉(zhuǎn)盤站立，雙腿叉開呈馬步，上身自然挺起，小腹微收，雙手平展展開后壓緊轉(zhuǎn)盤凸臺(tái)面，然后向相同或相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)即可。

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單杠

功能：增強(qiáng)全身主要肌群的肌肉力量，提高人體的協(xié)調(diào)能力。

使用方法：雙手緊握單杠，掌心向外（即掌心朝向身體外側(cè)）。身體懸空的時(shí)候膝關(guān)節(jié)保持微微彎曲的狀態(tài)’踝關(guān)節(jié)相互交叉。保持頭部居中且與脊椎成一條直線。雙手間的距離保持與肩同寬。吊完單杠： 切忌直接跳下，以免重力由腳跟壓迫到脊椎，反而使脊椎受傷。

? 雙人浪板

功能：全身運(yùn)動(dòng)，增肺功能，提高能力，消除疲勞，提高兩人協(xié)調(diào)能力。

使用方法：兩腳合站在腳踏板上，雙手緊握扶手，然后腿用力鐘擺式運(yùn)動(dòng)。