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五米三向折回跑儀器有幾種方式側(cè)跑？5米3相折回跑測(cè)試儀

1．“四四步” 即每一跑段都是用4步跑完。具體跑法是采用右腳在前，左腳在后的站立姿勢(shì)起跑。三線段去時(shí)都是：左——右——[左]——右，左腳作腳。

返回時(shí)，三線段都是右——左——[右]——左，右腳作腳。4步跑至A點(diǎn)逆時(shí)針轉(zhuǎn)體順勢(shì)用右手碰倒標(biāo)志物至AE方向。三線段跑進(jìn)時(shí)，腳制動(dòng)落地時(shí)，落在線的右邊，返回時(shí)落在線的左邊，接近與返回線段垂直，這樣停制動(dòng)時(shí)的腳，便于制動(dòng)穩(wěn)、交叉步的快起動(dòng)。落地觸標(biāo)志線的腳，用前腳掌的內(nèi)側(cè)著地。此法適合身材較矮、步幅較小、步頻較快的考生，能彌補(bǔ)步幅較小的不足。

五米三向測(cè)試儀的考點(diǎn)

1.步長(zhǎng)

考生在平時(shí)訓(xùn)練中，應(yīng)根據(jù)自己特點(diǎn)和習(xí)慣，確定每步步點(diǎn)和步長(zhǎng)，如用“四－四－四”跑法，則步為１．１０ｍ，第二步為１．７５ｍ，第三步為１．１５ｍ，第四步為０．９０ｍ，這樣的步長(zhǎng)，有利于快蹬轉(zhuǎn)體，在平時(shí)訓(xùn)練中，在跑動(dòng)線上作標(biāo)記，反復(fù)練習(xí)，檢查步點(diǎn)，使動(dòng)作動(dòng)力定型。

2. 轉(zhuǎn)身

考生在跑至標(biāo)志點(diǎn)，轉(zhuǎn)體動(dòng)作需在空中完成，在跑后一步接轉(zhuǎn)體時(shí)，兩腳尖均應(yīng)朝返回的方向，身體移至前腿上，前邁腿按上述放腳方法踏標(biāo)志點(diǎn)，兩者協(xié)調(diào)擺動(dòng)，完成蹬轉(zhuǎn)變向，繼續(xù)沿規(guī)定路線跑進(jìn)。

五米三向測(cè)試儀的說明

3、使用時(shí)發(fā)現(xiàn)傳感器出現(xiàn)故障，可以把其他的 2、3、4 號(hào)位傳感

器的光幕發(fā)射、光幕接受輪流對(duì)換試試，確定具體故障部位。

4、如果某一個(gè)傳感器出現(xiàn)沒有通電或者傳感器不起作用的情況，請(qǐng)

打開接線盒或者傳感器塑料蓋檢查一下是否有電線脫落，插頭松

動(dòng)的情況。

5、請(qǐng)注意安裝好儀器正常使用前任何藍(lán)燈不能亮。其他問題請(qǐng)電話

聯(lián)系解決。