廣州泫享生物科技有限公司始終致力于技術與品質(zhì)的高效整合，以產(chǎn)品的有效性為宗旨，以安全性為標準，不斷研制、開發(fā)新產(chǎn)品， 使產(chǎn)品結構逐步完善，曾先后榮獲“全國質(zhì)量信得過產(chǎn)品”、“質(zhì)量信得過產(chǎn)品”、“全國質(zhì)量消費者滿意企業(yè)”、“最l具投資價值美容品質(zhì)”、“ISO9001國際質(zhì)量管理體系認證”等幾十項榮譽。為進一步適應市場，引l領行業(yè)潮流，本公司大力開拓國內(nèi)外化妝品加工OEM/ODM代客貼牌加工業(yè)務。明顯代加工產(chǎn)品有：纖本堂拍拍瘦oem、安瓶精華液oem、纖本堂拍拍瘦貼牌、纖本堂拍拍瘦原料供應、祛斑精華加工、纖本堂拍拍瘦加工等。歡迎來電咨詢洽談！

纖本堂拍拍瘦加工告訴您跳繩減肥的方法：

一周跳繩的次數(shù)

每一周跳繩的次數(shù)不能少于四次，但是不建議多于6次，因此次數(shù)過多，會讓人感覺非常的疲勞，還容易弄傷關節(jié)，如果次數(shù)太少，根本達不到減肥的效果，因此，要掌握好跳繩的次數(shù)，自己做一個跳繩減肥的時間計劃，基本隔一天就去跳一次，這樣堅持下去，一定可以達成你減肥的目的。

學會間隔休息

剛開始的時候一次跳繩不能連續(xù)太長時間，因為剛跳繩的時候跳幾下可能就會氣喘吁吁，所以不要強迫自己一次跳很多，可以跳100下左右停一下，然后再繼續(xù)跳，這樣30分鐘可以分為幾段去完成，但是，絕l對不能中途放棄，感覺累了就不跳了，那樣是沒有效果的。切記跳繩的時間至少30分鐘，一定要感覺身體出汗了，才能夠幫助減肥。等到習慣了跳繩的強度和速度，每一次跳繩就可以達到500下到600下，這樣堅持30分鐘，減肥的效果就會更加的明顯。

廣州泫享生物科技有限公司坐落于美麗的廣州，聯(lián)系我們可以了解到：纖本堂拍拍瘦oem、安瓶精華液oem、纖本堂拍拍瘦貼牌、纖本堂拍拍瘦原料供應、祛斑精華加工、纖本堂拍拍瘦加工等。歡迎來電咨詢洽談！公司專注化妝品OEM加工16年，獲美國FDA歐盟GMPC十萬級認證、獲創(chuàng)造中國都市美麗生活十大生產(chǎn)制造工廠稱號、廣州市質(zhì)量協(xié)會會員單位，獲“質(zhì)量、服務、信譽”AAA企業(yè)稱號，六證齊全。

產(chǎn)品針對使用范圍：

1、選擇跳繩的時間。

早上建議日出之后再跳繩，因為早上空氣的污染很嚴重，如果5、6點鐘進行鍛煉對我們的健康是不利的，等到太陽出來，霧霾減少之后再出去鍛煉，有利于保護我們的健康。所以，早上7、8點鐘跳繩比較好。那晚上什么時間好？一些朋友認為飯前鍛煉可能效果更好，其實不是，飯前鍛煉很容易出現(xiàn)低血糖，傷害健康。建議晚餐之后的一小時之后再開始跳繩，這樣才是最健康的。

2、每次跳繩的時間

想要通過跳繩減肥的朋友，一定不能怕辛苦，不是跳一會就能夠減肥的，每一次跳繩至少堅持30分鐘以上，而且還要持續(xù)的跳，因為時間太短，根本達不到燃燒脂l肪的目的，只有時間夠長，脂肪才能分解變成熱量，所以，一定要足夠的運動時間減肥的效果才更好。

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纖本堂拍拍瘦加工告訴您不花錢的減肥方式有；

跑步減肥

跑步是很簡單的，也是不需要花錢的，場地和環(huán)境都是可以自己來選擇的，在進行跑步的時候身體最l好是進行拉伸的運動來進行跑步，這樣對幫助燃燒脂l肪是很有效果的，每次跑步進行半小時左右，身體消耗的體能和熱量都是很高的，有效的幫助瘦身。

散步減肥

散步和跑步是不一樣的，散步是在一個很平靜的身體狀態(tài)下完成的，不需要身體進行跳躍的動作，但是在散步的時候身體的血液會流動的很快，因為人體在散步的時候身體的神經(jīng)是放松的，這樣對促進身體的代謝和血液循環(huán)都是很有幫助的呢，尤其是在飯后進行散步是很不錯的。

爬山減肥

在周末休息的時候可以多去戶外的山上進行爬山的運動，在爬山的時候身體是會跟隨著道路的改變而改變身體的熱量消耗的，而且每次爬山身體消耗的熱量都是平地上消耗熱量的1.5倍呢，但是爬山這種運動一周一次就好了，太多爬山只會讓身體吃不消的。當然在爬山的時候注意安全。

收腹減肥

收腹指的就是平時的坐姿和站姿了，在平時的時候一定是需要多進行收腹的動作，收腹的姿勢是能夠很好的幫助促進身體的腰部和背部的塑形效果呢，每次坐著的時候都保持身體的收腹狀態(tài)，這樣對促進身體的血液循環(huán)還有燃l脂效果都是很有幫助的。

踮腳減肥

平時走路都是腳部實打?qū)嵉淖呗?，但是在平時的時候偶爾也是可以多進行踮腳的運動呢，因為在踮腳的時候腿部的血液和脂肪都是能夠得到很好的燃燒效果，讓腿部的肌肉能夠得到很好的拉伸效果和燃燒l脂肪的效果，每次踮腳動作保持在20分鐘左右即可。

睡覺減肥

睡覺是每個人都會的，睡覺睡好了對減肥也是很有幫助的，因為身體在進行睡眠的時候體內(nèi)是會進行快速的排l毒的效果呢，人體在晚上的時候是會進行新城代謝的運轉(zhuǎn)呢，這樣對幫助瘦身是非常有好處的，每天晚上休息的時間要保證在八個小時以上這樣對身體排l毒減肥的效果是非常好的。