攀巖時(shí)如何保護(hù)手指？

在這里只能從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)角度給些建議，因?yàn)槊總€(gè)人身體情況并不相同，如年齡，身高體重，手指筋腱強(qiáng)韌度，關(guān)節(jié)靈活性，攀爬技巧等等都千差萬(wàn)別。所以粗略的概括一下保護(hù)手指的方法具體也無(wú)法適用于每個(gè)人。不過(guò)大體的方法和緣由總會(huì)是對(duì)的，每個(gè)人可以根據(jù)自己的情況去處理。

對(duì)手指關(guān)節(jié)的保護(hù)：1，循序漸進(jìn)。指力的增長(zhǎng)是一個(gè)緩慢的過(guò)程，不要求快。

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近兩年室內(nèi)兒童樂(lè)園和蹦床公園的攀巖墻也越來(lái)越流行，那么兒童攀巖墻對(duì)孩子來(lái)講有哪些好處呢？

兒童攀巖墻可以增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)。

攀巖運(yùn)動(dòng)要克服自己的重力協(xié)調(diào)手腳并用的力量和平衡力，并且足以負(fù)荷自己的重量、對(duì)抗地心引力，此時(shí)身體和四肢的肌肉都處在極度興奮的狀態(tài)，在攀爬過(guò)程中肌肉細(xì)胞的不斷拉伸和收縮，對(duì)孩子肌肉力量和谷歌發(fā)育是極佳的鍛煉手段。

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攀巖墻的日常維護(hù)與保養(yǎng)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、攀巖的安全裝備要定期進(jìn)行檢修與保養(yǎng)，如動(dòng)力繩出現(xiàn)短線頭要及時(shí)更換。D型鎖、O型鎖要經(jīng)常檢查鎖扣部位，如發(fā)現(xiàn)問(wèn)題無(wú)法檢修應(yīng)及時(shí)更換。所有的安全防護(hù)裝備使用年限到了就應(yīng)該馬上更換新的安全裝備。

2、要定期對(duì)攀巖板進(jìn)行檢查，查看攀巖板表面是否有裂縫，是否有板面變形的，如有發(fā)現(xiàn)應(yīng)及時(shí)更換攀巖板。

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