'體適能'可視為身體適應生活、運動與環(huán)境(例如;溫度、氣候變化或病毒等因素)的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。

在科技進步的文明社會中，人類身體活動的機會越來越少，營養(yǎng)攝取越來越高，工作與生活壓力和休閑時間相對增加，每個人更加感受到良好體適能和規(guī)律運動的重要性。在測量上，體適能分為心肺適能、肌肉適能、與體重控制三個面向。

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早教等同于學習孩子1歲以內學認字，3歲以內學外語。會識字、會背詩只是簡單的記憶模仿，并不代表孩子真正的智力和能力。0至3歲的孩子正處于情緒情感和語言發(fā)展的關鍵時期，因此，早教的重點是把握好語言、智能、體能、感官等七個幼兒身心發(fā)展的順序和規(guī)律，采取鼓勵性學習，創(chuàng)造快樂環(huán)境，開發(fā)其本身已有的潛能。開發(fā)體能、想像力、社交能力的娛樂課;幫助記憶、提高語言能力的音樂課;提高想像力和體能的藝術課比單純的學習和機械記憶更適合這個階段的孩子

一般人的概念感覺是指視覺、聽覺、味覺及嗅覺，但實際上人類生存需要的最基本而且重要的感覺卻是觸覺、前庭覺及運動覺。觸覺是指分布于全身皮膚上的神經細胞接受來自外界的溫度、濕度、疼痛、壓力及震動的感覺。前庭平衡覺是利用內耳的三對半規(guī)管及耳石(碳酸鈣結晶體)來探測地心引力并控制頭部在活動中的方位，及保持身體的平衡。運動覺(又稱深感覺)是來自于我們身體內部的肌肉、關節(jié)的感覺，它是了解肢體的位置與運動的感覺。人類的各種感覺學習貫穿了人的一生，簡單地講，這是一種大腦和身體相互協(xié)調的學習過程。沒有感覺統(tǒng)合，大腦和身體都不能發(fā)展。感覺統(tǒng)合學習的最關鍵期是7歲以前，因為在這期間，人類的大腦發(fā)展特別快。