室外體育健身器材是的健身器材，很多人認(rèn)為它容易玩、不怎么費(fèi)力、甩來(lái)甩去很過(guò)癮。

室外體育器材太空漫步機(jī)的兩條腳蹬，是用軸承連接在支撐桿上的，軸承連接處若有松動(dòng)，很容易產(chǎn)生縫隙，雙手扶桿時(shí)稍有不慎，便可能把手指伸入縫隙中，造成夾傷。

1、在使用健身器材前，一定要進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止肌肉拉傷。

2、仔細(xì)閱讀健身器材上貼著的使用說(shuō)明，看看是否適合自己，有目的性地根據(jù)自身情況做出選擇。

3、在使用健身器材前，先檢查健身器材是否牢固，是否有明顯可見(jiàn)的損壞，如果有上述情況要停止使用并向相關(guān)工作人員反映情況，避免因?yàn)槟昃檬藁蚵萁z松動(dòng)等外界因素造成的風(fēng)險(xiǎn)。

4、為了能夠達(dá)到更好的鍛煉效果，使用健身器材的時(shí)間、頻率、強(qiáng)度，都要根據(jù)個(gè)人的耐受程度決定，在開(kāi)始的時(shí)候要少量，緩慢的進(jìn)行，然后根據(jù)自身情況循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉。

健身器材安裝方式：

膨脹螺絲：1、框架式健身器材邊角都有對(duì)應(yīng)的安裝孔直徑為12mm

          2、安裝的膨脹螺栓長(zhǎng)為120mm，直徑為10mm，需用直徑為10mm的電錘頭打眼，建議比膨脹螺栓長(zhǎng)度延伸5mm 為佳

          3、安裝地面要求是水泥硬化地面或安裝孔局部600*600mm范圍內(nèi)為水泥地面

          4、健身器材安裝的安裝孔與膨脹栓對(duì)穿加墊用螺母擰緊，可使用。

直埋式：1、健身器材直埋：立柱≥2米時(shí)建議挖坑標(biāo)準(zhǔn)為500mm，立柱＜2米時(shí)建議挖坑標(biāo)準(zhǔn)為400mm

              2、健身器材直埋坑底部需要有100mm厚度的混凝土支撐， 3、混凝土配比為（水泥：沙子：石子）1:2:3：4、養(yǎng)護(hù)七天以后，健身器材方可以使用。

 戶外健身路徑，像一朵朵盛開(kāi)的花朵，裝點(diǎn)著現(xiàn)代化的城市，為全民健身提供了隨時(shí)隨地的便利。但也要科學(xué)使用，不然適得其反，既要活動(dòng)身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達(dá)到了健身的目的。